呼吸与放松:数源队调息方法讲解

数源队教学将自然呼吸与动作配合,不刻意憋气或急促换气。

调息

数源队教学将自然呼吸与动作配合,不刻意憋气或急促换气。

松肩沉肘、气沉丹田等要领,在反复练习中逐步体会。

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