数源太极晨练专题：平衡练习要点

晨练

杭州数源老年太极拳队在晨练训练中重点讲解平衡，帮助队员规范动作、体会内劲。

教练根据老年学员特点调整平衡练习强度，确保安全前提下稳步提升。