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Shuyuan Taiji

数源太极

杭州数源老年太极拳队 · 共 12 篇文章 · 标签「养生」

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  • 数源太极养生专题：站桩功练习要点
    2026年6月25日

    数源太极养生专题：站桩功练习要点

    养生数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解站桩功，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年6月24日

    数源太极养生专题：五禽戏练习要点

    养生数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解五禽戏，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年6月23日

    数源太极养生专题：太极扇练习要点

    养生数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解太极扇，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年6月22日

    数源太极养生专题：太极剑练习要点

    养生太极剑数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解太极剑，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年6月21日

    数源太极养生专题：八段锦练习要点

    养生数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解八段锦，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年6月20日

    数源太极养生专题：四十二式练习要点

    养生数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解四十二式，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年6月19日

    数源太极养生专题：二十四式练习要点

    养生数源

    杭州数源老年太极拳队在养生训练中重点讲解二十四式，帮助队员规范动作、体会内劲。

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  • 2026年5月10日

    膳食建议：练太极前后的饮食注意

    养生

    教练建议晨练前不宜过饱，可少量温水；练后半小时再正式进餐。

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  • 2026年4月8日

    秋季进补与太极：数源队季节养生分享

    养生

    秋季是收敛之季，数源队结合传统养生观念，分享饮食与练功的平衡之道。

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  • 2026年3月31日

    八段锦与太极：数源队辅助养生功法

    养生

    八段锦作为传统养生功法，被数源队纳入热身与收功环节，动作柔和、舒展筋骨。

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