Shuyuan Taiji
杭州数源老年太极拳队 · 共 4 篇文章 · 标签「入门」
掌、拳、勾等基本手型在数源队入门课逐一讲解，避免常见错误。
新学员第一天会从站桩、起势学起，教练耐心纠正手型、步型与身法。
数源队器械班从太极剑入门开始，讲解持剑、刺剑、点剑等基本剑法与身法配合。
二十四式太极拳是数源队新学员的入门套路，动作简洁、易于记忆，适合日常健身。